Tertawa dan tersenyum saat hamil gak hanya bikin ibunya lebih bahagia loh! Tapi ternyata secara tak disadari janin yang ada di dalam perut akan mendapatkan manfaat luar biasa.
Dr. Camille Hoffman, seorang pakar kesehatan ibu dan janin di rumah sakit Saint Joseph di Denver, Colorado, melakukan penelitian tentang kesehatan mental ibu sebelum melahirkan. Dia mengatakan, senyum saat hamil memberikan dampak positif pada bayi dalam kandungan.
Bayi akan mengalami gangguan kecemasan pada ibu yang stress saat hamil. Nyatanya stress saat hamil memengaruhi temperamen anak di masa depan.
Penelitian dalam Development and Psychopathology, menyatakan bahwa ibu yang mengalami stres saat hamil, akan memiliki anak dengan kecenderungan mengalami depresi. Selain itu stress berlebih bisa meningkatkan risiko melahirkan secara prematur.
“Kita semua punya penyebab stres di dalam hidup kita, tapi kemampuan untuk menghadapi stres akan meningkat ketika mood ibu hamil membaik selama masa kehamilan,” papar Dr. Hoffman.
Salah satu cara untuk mengukur kemampuan ibu hamil menghadapi stres adalah dengan alat HRV (heart-rate variability). Alat ini bisa mengindikasikan keseimbangan dan fungsi sistem saraf secara keseluruhan.
Ketika ibu hamil mengalami stres, detak jantungnya akan bertambah cepat dan tidak berubah. Saat stresnya menurun, jantungnya akan menjadi lebih fleksibel dan stabil. Ibu hamil yang mempraktekkan yoga biasanya memiliki tingkat HRV yang baik.
Hasil penelitian yang dilakukan Dr. Hoffman menyatakan, jika ibu hamil merasa nyaman dan aman, dia akan semakin sehat. Hal ini bisa dilihat dari HRV-nya. Sistem saraf seorang ibu terjalin erat dengan bayinya, sehingga kebahagiaan ibu juga memengaruhi kesehatan keduanya.
Oleh karena itu salah satu cara untuk menghindari kecemasan dan stress berlebih adalah dengan selalu tersenyum dan tertawa. Kamu bisa nonton film komedi agar bisa tertawa dan bebas stres. Atau, bertemu dengan teman-teman sejawat yang selalu bisa membawa candaaan dan tawa dalam pertemuan. Intinya ibu hamil tidak boleh stress dan usahakan untuk mengatur perasaan dan membuat semuanya bahagia serta baik-baik saja.
Sumber: The Asian Parent Indonesia
Share :
